#면역력 #영양제 #비타민c #아연 #프로바이오틱스 #비타민d #오메가3 #건강한생활1 면역력에 좋은 영양제 알아보기 면역력에 좋은 영양제에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘같이 날씨가 변덕스럽고, 감기나 독감이 쉽게 퍼지는 시기에는 면역력이 정말 중요하죠. 그래서 면역력을 높여주는 영양제를 찾는 분들이 많을 텐데요. 어떤 영양제가 좋을지, 어떻게 활용하면 좋을지 함께 알아보아요!1. 면역력에 좋은 영양제의 종류1-1. 비타민 C비타민 C는 면역력 강화에 아주 중요한 역할을 해요. 이 비타민은 백혈구의 기능을 향상시켜주고, 항산화 작용으로 세포를 보호해준답니다. 특히 감기 예방에 효과적이라고 알려져 있어요.1-2. 아연아연은 면역세포의 발달과 기능에 필수적인 미네랄이에요. 아연이 부족하면 면역력이 떨어질 수 있으니, 꾸준히 섭취하는 게 중요해요. 아연이 풍부한 음식으로는 굴, 고기, 콩류가 있어요.1-3. 프로바이오틱스프.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
